O Headspace é um programa de meditação online que foi fundado em maio de 2010 em Londres, Inglaterra. Andy Puddicombe e Richard Pierson são os fundadores da empresa. A empresa é baseada em Santa Monica, Califórnia, mas tem escritórios em São Francisco e Londres. Fundada por um casal que não conseguiu encontrar paz dentro de si, a empresa agora oferece um programa de meditação gratuita que se tornou muito popular entre os usuários. Além de oferecer meditações guiadas gratuitas, o site também fornece dicas e exercícios de meditação para ajudar as pessoas a melhorar seu bem-estar mental.
Uma das grandes coisas sobre o Headspace é que é grátis! Você pode baixar um pacote básico, que permitirá que você experimente alguns módulos gratuitamente. Esses módulos ensinarão como meditar de forma eficaz e lidar com o estresse, a ansiedade e a raiva, além de aumentar sua auto-estima e produtividade. Embora você possa comprar a assinatura completa do programa, o teste gratuito lhe dá a chance de experimentá-lo antes mesmo de decidir se é certo para você.
Antes de iniciar uma sessão de meditação do Headspace, é importante saber o que esperar. Alguns usuários têm problemas para dormir e relataram que o aplicativo recebe automaticamente dinheiro de sua conta bancária. No entanto, isso não é um grande negócio e valerá a pena a longo prazo. O aplicativo irá guiá-lo através da meditação com meditações guiadas que ajudarão você a se sentir melhor e dormir melhor. É fácil começar, e há muitos benefícios para usá-lo.